Mobilitet & Rörlighet
Här jobbar vi med rörlighet!
Mobilitet handlar i vilket utsträckning vi kan använda, och kontrollera, får rörlighet. Mobilitetsträning involverar därför både muskler och leder.
På dessa klasser tränar vi på att bli starka i hela det tillgängliga rörelseomfånget. Du kommer vänja ditt nervsystem vid att hantera ett större rörelseomfång, vilket kommer öka din prestation (om så önskas) men framför allt kommer du känna dig mer rörlig samt mindre öm och spänd.
Passar alla kroppar!
Klasser hösten 2023:
lördagar kl 11.00-11.45 – kurskod: 2360
BOKA SOM KURS HT23
lördagar kl 11.00-11.45 – kurskod: 2360
