312717974_644510873914047_617897432014308062_n

Mobilitet & Rörlighet

Här jobbar vi med rörlighet!
Mobilitet handlar i vilket utsträckning vi kan använda, och kontrollera, får rörlighet. Mobilitetsträning involverar därför både muskler och leder.  

På dessa klasser tränar vi på att bli starka i hela det tillgängliga rörelseomfånget. Du kommer vänja ditt nervsystem vid att hantera ett större rörelseomfång, vilket kommer öka din prestation (om så önskas) men framför allt kommer du känna dig mer rörlig samt mindre öm och spänd.

Passar alla kroppar!

Klasser våren 2023:
lördagar kl 10.00-10.45 – kurskod: 2356

 

BOKA SOM KURS VT23

 

Related Posts

Skärmavbild 2021-05-19 kl. 16.52.41

Cardio Fusion

Svettigt, roligt & pulshöjande. Dynamiska övningar som höjer pulsen. Förbättra din uthållighet, generera kraft och bygg värme i det här träningspasset som inkluderar intensiv kondition i kombination med styrkeövningar.

Skärmavbild 2021-06-30 kl. 07.14.14

Strength Fusion

Styrka, uthållighet & kontroll På dessa klasser bjuds det på styrketräning som utförs med eller utan props. Du kommer möta olika varianter på övningar inom Pilates och funktionell styrketräning.

Fitnessklass YogaTrapeze

SUSPENSION FUSION

På våra suspension-klasser får du träna på ett nytt och annorlunda sätt som kan förvandla din kropp, i synnerhet din ryggradshälsa, höftstabilitet samt core- och överkroppsstyrka.