Svettigt, roligt & pulshöjande. Dynamiska övningar som höjer pulsen. Förbättra din uthållighet, generera kraft och bygg värme i det här träningspasset som inkluderar intensiv kondition i kombination med styrkeövningar.
Klasser våren 2023:
söndagar kl 14.30-15.15 – kurskod:
Obs! Håll utkik efter fler drop in-klasser som kommer dyka upp på schemat under hösten.
BOKA FAST PLATS VARJE VECKABOKA ENSTAKA KLASS KÖP ETT DROP IN-KORT TECKNA AUTOGIRO-AVTAL
Dessa klasser inleds med styrketräning som utförs med eller utan props. Därefter följer stretching.Styrka och Stretch är uppdelat ungefär 50/50 och stretchingen varierar i sitt utförande; aktiv, dynamisk, passiv…
Styrka, rörlighet & kontroll På dessa klasser flödar vi genom rörelser i långsamt tempo med största fokus på kontroll, centrering, precision och andning.
Stärkande, frigörande och innovativ Med Yoga Trapeze får du praktisera på ett nytt och annorlunda sätt som kan förvandla din kropp, i synnerhet din ryggradshälsa och core- och överkroppsstyrka. Många av de positioner och övningar vi gör på Yoga Trapeze liknar deras mattbaserade motsvarigheter, men dynamiken är unik. Yoga Trapeze kräver mycket överkropp- och corestyrka, även […]
