Pilates
Styrka, uthållighet & kontroll
Genom våra pilates stärker du dig från insidan ut, då vi inte glömmer bort de mindre musklerna. Vem som helst kan delta, vi hjälper dig modifiera om det behövs!
Klassisk Pilates är en disciplinerad träningsmetod. Genom en serie exakta och kontrollerade rörelser riktar den sig mot alla muskelgrupper i kroppen och fokuserar på premissen att all rörelse ska starta från ditt center. Samtidigt tränas hållning, funktionalitet och flexibilitet. Pilates har ett holistiskt förhållningssätt till träning vilket gör att kroppen lär sig röra sig mer funktionellt. När du tränar pilates regelbundet kommer det hjälpa dig att röra dig bättre och må bättre i en gladare och friskare kropp.
Contemporary Pilates bjuder på styrketräning som utförs med eller utan props. Du kommer möta olika varianter på övningar inom Pilates och funktionell styrketräning.
Klasser hösten 2023:
Klassisk Pilates, måndagar kl 16.30-17.00 – kurskod: 2355
Klassisk Pilates, tisdagar kl 12.00-12.45 – kurskod: 2356
Klassisk Pilates, tisdagar kl 16.45-17.15 – kurskod: 2357
Contemporary Pilates, onsdagar kl 17.15-17.45 – kurskod 2358
Contemporary Pilates, lördagar kl 10.00-10.45 – kurskod 2359
BOKA SOM KURS HT23
Klassisk Pilates, måndagar kl 16.30-17.00 – kurskod: 2355
Klassisk Pilates, tisdagar kl 12.00-12.45 – kurskod: 2356
Klassisk Pilates, tisdagar kl 16.45-17.15 – kurskod: 2357
Contemporary Pilates, onsdagar kl 17.15-17.45 – kurskod 2358
Contemporary Pilates, lördagar kl 10.00-10.45 – kurskod 2359
