Flödande Styrka
Flödande styrka är en fitnessklass med kroppsviktsövningar som utförs på yogamatta. Genom att kombinera rörelser från bland annat pilates och yoga skapas mjuka och intensiva flöden som stärker och stretchar hela kroppen.
Fitnessklasser
YOGA TRAPEZE®
Stärkande, frigörande och innovativ
Med Yoga Trapeze får du praktisera på ett nytt och annorlunda sätt som kan förvandla din kropp, i synnerhet din ryggradshälsa och core- och överkroppsstyrka. Många av de positioner och övningar vi gör på Yoga Trapeze liknar deras mattbaserade motsvarigheter, men dynamiken är unik. Yoga Trapeze kräver mycket överkropp- och corestyrka, även för de mest grundläggande rörelserna.. Du får jobba med “dra”-rörelsen som saknas i mattbaserade klasser samt inversionsterapi.
Bbarreless
Bbarreless är en blandning av pilates, dans och yoga med klassiska barreövningar som anpassats för att utföras mitt på golvet. Din core och balans kommer att utmanas och hela kroppen kommer att arbetas igenom under klassen.
Läs mer!
Barre
Styrka, balans & elegans
En av de hetaste träningstrenderna i NYC och Hollywood just nu! Barre tonar och stärker din kropp med övningar inspirerade av dansarnas övningar men innehåller också sportigare inslag i form av funktionella styrkeövningar. Övningarna utförs vid en balettstång, en sk. Barre, och är enkla, graciösa och grymt effektiva.
Läs mer!