Workshop – Yoga mot stress & utbrändhet

Yoga och meditation är ett otroligt effektivt redskap för att ta sig igenom stressade perioder i livet eller för att läka kropp och själ för den som blivit totalt utmattad, utbränd.

Hur kan yoga hjälpa?
• andningen används för att minska stressnivån & stärka nervsystemet
• du tränar på att uppleva och förstå kroppens signaler
• din förmåga att slappna av förbättras
• bättre sömnkvalité
• ökad känsla av närvaro och sammanhang

Ingrid kommer dela med sig av sina egna erfarenheter av att ta sig ur en utbrändhet och hur du kan leva med följderna av det kroppen gått igenom. Det kommer bli två intensiva och känslosamma timmar där du får möta yogans olika redskap så som: andning, meditation och fysiska positioner. Allt detta för att få leva det harmoniska och glädjefyllda liv du förtjänar!

INFORMATION
När? onsdagen den 14 aug kl 18.00-20.00
Pris? 300:- (200:- för dig som har något av våra autogiro-avtal, maila till info@studiomoveit.se)
För vem? För dig som har det pressat på jobbet, i dina nära relationer eller både och. För dig som är, känner dig på väg att bli eller har varit utbränd. Även du som är närstående till någon med dessa besvär är självklart välkommen!
Villkor? Anmälan är bindande men inte personlig.

Lärare: Ingrid Andrén