Reformer 1 är för dig som är ny på Reformer Pilates eller vill bygga en stabil grund från början. Här går vi igenom maskinen, grundläggande inställningar och de viktigaste övningarna i lugnt tempo. Fokus ligger på teknik, kontroll, andning och kroppskännedom.

Reformer 2 är för dig som har tränat Reformer 1 och/eller gått vår Grundkurs i Reformer, och är bekväm med grunderna. Tempot ökar, övningar läggs till och intensiteten stiger. Vi jobbar mer med styrka, rörlighet och koordination.