YOGA TRAPEZE®
Stärkande, frigörande och innovativ
Med Yoga Trapeze får du praktisera på ett nytt och annorlunda sätt som kan förvandla din kropp, i synnerhet din ryggradshälsa och core- och överkroppsstyrka. Många av de positioner och övningar vi gör på Yoga Trapeze liknar deras mattbaserade motsvarigheter, men dynamiken är unik. Yoga Trapeze kräver mycket överkropp- och corestyrka, även för de mest grundläggande rörelserna.. Du får jobba med “dra”-rörelsen som saknas i mattbaserade klasser samt inversionsterapi.
Inversionsterapi kan:
– öka rörelseomfång, särskilt i flexion och extension
– minska smärta resulterat av ett milt diskbrock (obs! är du osäker på graden av ditt diskbråck prata med lärare och din läkare innan du praktiserar)
– minskar och lugnar aktiviteten i ryggmusklerna
– ge ökat utrymmen mellan kotor (speciellt mellan L4/L5 och L5/S1)
Yoga Trapeze finns schemalagt varje måndag kl 19.30 samt flera drop in-klasser. På måndagsklassen kan du boka “fast plats” (kurs) och drop in-klasserna bokas med drop in-kort, autogiro eller som enstaka klass.
Obs! Du behöver ha gått en grundkurs för att boka dig på dessa klasser. Där lär du dig allt du behöver för att kunna följa med i en flödande gruppklass. Din kropp kommer tacka dig och du kommer inte ångra denna investering i dig själv. Så fort du genomfört grundkursen kan du boka dig på gruppklasser.
Boka Grundkurs
Läs om personlig träning i Yoga Trapeze® PT- Yoga Trapeze®
Klasser våren 2022:
onsdagar kl 18.15-19.15 – kurskod: 2254
Fler klasser kommer dyka upp som drop in-klasser.
(klasserna är på norrgatan 10)
BOKA SOM KURS VT22boka enstaka klassköp ett drop in-kortteckna autogiro-avtal
