Studio Move it
  • Move it
    • Om Oss
    • Lärare
    • Öppettider
    • Lokaler
    • Referenser
    • Kontakt
  • Drop in & Terminer
    • Drop in-schema
    • Schema, terminsbokning
    • Gör en terminsbokning
    • Läs om våra dansklasser
    • Läs om våra yogaklasser
    • Läs om våra träningsklasser
    • Personlig Träning
  • Slutna kurser
  • Workshops & Event
  • Massage
  • Kalender
  • Priser
    • Alla priser
    • Drop in-kort
    • Autogiro
    • Terminskort
  • Övrigt
    • Logga in – Mindbody
    • Ansökan Move Up Crew
    • Move Up Crew
    • Företagsyoga
    • Anmälnings- och bokningsbestämmelser
    • Integritetspolicy
    • Blogg
    • Möhippa / Svensexa
    • Danskalas
Fitnessklass YogaTrapeze

YOGA TRAPEZE®

Stärkande, frigörande och innovativ

Med Yoga Trapeze får du praktisera på ett nytt och annorlunda sätt som kan förvandla din kropp, i synnerhet din ryggradshälsa och core- och överkroppsstyrka. Många av de positioner och övningar vi gör på Yoga Trapeze liknar deras mattbaserade motsvarigheter, men dynamiken är unik. Yoga Trapeze kräver mycket överkropp- och corestyrka, även för de mest grundläggande rörelserna.. Du får jobba med “dra”-rörelsen som saknas i mattbaserade klasser samt inversionsterapi.

Inversionsterapi kan:
– öka rörelseomfång, särskilt i flexion och extension
– minska smärta resulterat av ett milt diskbrock (obs! är du osäker på graden av ditt diskbråck prata med lärare och din läkare innan du praktiserar)
– minskar och lugnar aktiviteten i ryggmusklerna
– ge ökat utrymmen mellan kotor (speciellt mellan L4/L5 och L5/S1)

Yoga Trapeze finns schemalagt varje måndag kl 19.30 samt flera drop in-klasser. På måndagsklassen kan du boka “fast plats” (kurs) och drop in-klasserna bokas med drop in-kort, autogiro eller som enstaka klass.
Obs! Du behöver ha gått en grundkurs för att boka dig på dessa klasser. Där lär du dig allt du behöver för att kunna följa med i en flödande gruppklass. Din kropp kommer tacka dig och du kommer inte ångra denna investering i dig själv. Så fort du genomfört grundkursen kan du boka dig på gruppklasser.
Boka Grundkurs

Läs om personlig träning i Yoga Trapeze® PT- Yoga Trapeze®

Klasser hösten 2022:
onsdagar kl 18.15-19.15 – kurskod: 2257
Fler klasser kommer dyka upp som drop in-klasser.

(klasserna är på norrgatan 10)

BOKA SOM KURS HT22boka enstaka klassköp ett drop in-kortteckna autogiro-avtal

Yoga Conditioning YogaDans

Related Posts

120115908_800234760726028_3064814065127684295_n

Fitnessklasser

Tone & Stretch

Dessa klasser inleds med styrketräning som utförs med eller utan props. Därefter följer stretching.Styrka och Stretch är uppdelat ungefär 50/50 och stretchingen varierar i sitt utförande; aktiv, dynamisk, passiv… 

_mg_9626

Yogaklasser

Soft Flow

Lugn, mjuk och avstressande. Positioner och flöden leds i ett lugnt tempo med fokus på att finna mjukhet och rörlighet i kroppen.

Skärmavbild 2021-05-19 kl. 16.52.41

Fitnessklasser

Dance Workout

Svettigt, roligt & pulshöjandeRoligare träning går nog inte att hitta 🙂Träna upp din kondition med roliga kombinationer av danssteg och stärk din kropp med funktionella styrkeövningar. 

Kontakt

Studio Move it
NORRGATAN 10
352 33 VÄXJÖ

0470 – 76 52 55
info@studiomoveit.se

© Studio Move it 2022
durborg design 2016