Studio Move it
  • Move it
    • Om Oss
    • Lärare
    • Öppettider
    • Lokaler
    • Referenser
    • Kontakt
  • Klasser
    • Dansklasser
    • Yogaklasser
    • Fitnessklasser
    • Ansökan Move Up Crew
    • Move Up Crew
    • Företagsyoga
    • Personlig Träning
    • Terminskort
    • Boka
  • Schema
    • Veckans Schema
    • Schema, fasta klasser, VT21
    • Boka
  • Kurser
  • Workshops
  • Massage
  • Kalender
  • Priser
    • Drop in-kort
    • Autogiro
    • Alla priser
  • Övrigt
    • Anmälnings- och bokningsbestämmelser
    • Integritetspolicy
    • Blogg
    • Möhippa / Svensexa
    • Danskalas
  • Logga in
Fitnessklass YogaTrapeze

YOGA TRAPEZE®

Stärkande, frigörande och innovativ

Med Yoga Trapeze får du praktisera på ett nytt och annorlunda sätt som kan förvandla din kropp, i synnerhet din ryggradshälsa och core- och överkroppsstyrka. Många av de positioner och övningar vi gör på Yoga Trapeze liknar deras mattbaserade motsvarigheter, men dynamiken är unik. Yoga Trapeze kräver mycket överkropp- och corestyrka, även för de mest grundläggande rörelserna.. Du får jobba med “dra”-rörelsen som saknas i mattbaserade klasser samt inversionsterapi.

Inversionsterapi kan:
– öka rörelseomfång, särskilt i flexion och extension
– minska smärta resulterat av ett milt diskbrock (obs! är du osäker på graden av ditt diskbråck prata med lärare och din läkare innan du praktiserar)
– minskar och lugnar aktiviteten i ryggmusklerna
– ge ökat utrymmen mellan kotor (speciellt mellan L4/L5 och L5/S1)

Yoga Trapeze finns schemalagt varje måndag kl 19.30 samt flera drop in-klasser. På måndagsklassen kan du boka “fast plats” (kurs) och drop in-klasserna bokas med drop in-kort, autogiro eller som enstaka klass.
Obs! Du behöver ha gått en grundkurs för att boka dig på dessa klasser. Där lär du dig allt du behöver för att kunna följa med i en flödande gruppklass. Din kropp kommer tacka dig och du kommer inte ångra denna investering i dig själv. Så fort du genomfört grundkursen kan du boka dig på gruppklasser.
Boka Grundkurs

Läs om personlig träning i Yoga Trapeze® PT- Yoga Trapeze®

Klasser våren 2021:
onsdagar kl 18.00-18.55 – kurskod: 2146
Fler klasser kommer dyka upp som drop in-klasser under våren

(klasserna är på norrgatan 10)

BOKA SOM KURS HT20boka enstaka klassköp ett drop in-kortteckna autogiro-avtal

Yoga Conditioning YogaDans

Related Posts

120158506_2486415544984254_621816131498448013_n

Fitnessklasser/

Flödande Styrka

Flödande styrka är en fitnessklass med kroppsviktsövningar som utförs på yogamatta. Genom att kombinera rörelser från bland annat pilates och yoga skapas mjuka och intensiva flöden som stärker och stretchar hela kroppen.

IMG_0365

Yogaklasser/

Restorative Yoga

En avkopplande praktisering som syftar till att återställa kroppens naturliga kapacitet att upprätthåll hälsa. Positionerna liknar ofta de traditionella yogaposerna men riktar sig mot nervsystemet och att prägla ett annat sätt att förhålla sig till omvärlden.

Yogaklasser Senior

Yogaklasser/

Yoga för Seniorer

Stärkande, frigörande och innovativ Låt en mjukare form av yoga öka din livsglädje och vitalitet. Fokus ligger på övningar som rätar ut ryggraden, ökar lungvolymen, förbättrar koordination och ger dig chans till bättre balans. 

Kontakt

Studio Move it
NORRGATAN 10
352 33 VÄXJÖ

0470 – 76 52 55
info@studiomoveit.se

© Studio Move it 2021
durborg design 2016