Yogaklasser Yoga Conditioning

Power Flow

Blandning av yoga och styrka/kondition.
Dessa klasser ger dig kardiovaskulär träning, smidighet och kroppskontroll. Med motståndsträning och högintensiva intervaller bygger du uthållighet, ökar ditt rörelseomfång och förbättrar din aeroba kapacitet.
 

Klasser våren 2023:
tisdagar kl 16.30-17.00 – kurskod

Boka som kurs VT-23 boka enstaka klassköp ett drop in-kortteckna autogiro-avtal

Related Posts

JuliaHaraldsonPhotography_2022_Dreamproject-5

Root & Rise

Grundande HathaYoga Detta är grundande yogaklasser där fokus ligger på långsammare hathaflow. Vi tar god tid på oss i de olika positionerna för att hitta rätt justeringar och bygga styrka i vår yogapraktik.  

_mg_9626

Slow & Steady

Lugnt, medvetet & stärkande.   Detta är grundande klasser utan för mycket komplexitet. Den lugna takten gör att du kan fokusera på ditt andetag och hjälpa dig att bygga styrka i hela kroppen. Du får träna på att röra dig medvetet och eftertänksamt, vilket stöttar ditt sinne och din kropp till sin naturliga rytm – […]

DSC00732

Slow Flow

I denna kurs använder vi tekniker från Hatha yogan. En yoga form som hjäper dig att skapa balans mellan kropp och sinne.Mjuka långsamma rörelser och positioner (asana) kopplas samman med ditt andetag och skapar flöde, styrka och smidighet i din kropp. I denna kurs passar både dig som är ny inom yoga och dig som […]