Personlig Träning – Yoga Trapeze®

Nyfiken? Tveka inte, bara gör det!

Perfekt för dig som vill prova på Yoga Trapeze®! Men också för dig som vill träna på ett sätt som är utformat efter just dina behov.

Här har din lärare möjlighet att anpassa klassen efter just dina önskningar, behov och förutsättningar. Du som nybörjare kan få komma igång och lära dig tekniken, medan för dig med erfarenhet kan tiden spenderas med att öka styrka och smidighet och/eller jobba med de platser i kroppen som behöver det mest.

Yoga Trapeze®:
– ökar rörelseomfång, särskilt i flexion och extension
– stärker core och överkropp
– minskar smärta resulterat av ett milt diskbrock (obs! är du osäker på graden av ditt diskbråck prata med lärare och din läkare innan du praktiserar)
– minskar och lugnar aktiviteten i ryggmusklerna
– ger ökat utrymmen mellan kotor (speciellt mellan L4/L5 och L5/S1)

Första gången pratar vi igenom dina önskemål, det görs även en analys av din hållning, rörlighet i muskler och leder samt hur kroppen rör sig som en enhet. Därefter planeras kortsiktiga och långsiktiga mål att jobba emot. Hänsyn kommer tas till sömnvanor, stress, övrig träning, arbetssituation och även mentala aspekter. Vi arbetar alltid mot en helhetssyn.

Prova på Yoga Trapeze®, 30 min – Pris: 1:-

4 st pt-klasser, Yoga Trapeze® à 60 min – Pris: 2.240:- (560:-/klass)
8 st pt-klasser, Yoga Trapeze® à 60 min – Pris: 4.200:- (525:-/klass)
12 st pt-klasser, Yoga Trapeze® à 60 min – Pris: 5.880:- (490:-/klass)