Balanserande, energigivande, och stressreducerande

Några minuters stillhet hjälper dig att underlätta övergången mellan arbete och hemlivet. Att meditera mellan arbete och hem hjälper dig att “släppa” arbetet och ta dig från ett kapitel i din dag till nästa.
Läs mer!

Lekfull, kreativ och rogivande

Våra barn lever i en jäktad värld med ansträngda föräldrar, läxor, videospel och olika aktiviteter. Stress upptäcks idag i unga åldrar och här kan yoga vara ett verktyg för att motverka denna press.
Läs mer!

Rörelse, lugn & balans

Vinyasa och Yin/Restorative i en och samma klass.
Den perfekta mixen av rörelse och lugn! Klassen startar med flöden för att sedan landa på matten i härligt avslappnande positioner.
Läs mer!

Kraftfull, inspirerande och mångsidig

I denna klass får du möta dynamiska och lekfulla flöden. Positionerna länkas tillsammans med din andning och det gör även övergångarna mellan positionerna. Även om klassen präglas av just ”flow” så kommer du få stanna upp och jobba tekniskt, tillsammans med andningen, i enskilda positioner.
Läs mer!

Balanserande, energigivande, och stressreducerande

Ta en paus och ge dig själv en omstart. Detta är en väl balanserad klass med lite av allt det goda yogan har att erbjuda. Andningen tillsammans med blickfokus och rörelse blåser igång energi och fokus.
Läs mer!

Nyfiken? Tveka inte, bara gör det!

Perfekt för dig som vill prova på Yoga Trapeze®! Men också för dig som vill träna på ett sätt som är utformat efter just dina behov. Läs mer!

Van yogautövare eller nybörjare? PT yoga är för alla!

Här har din lärare möjlighet att anpassa yogan efter just dina önskningar, behov och förutsättningar. Du som nybörjare kan få komma igång och hitta motivationen, medan för dig med erfarenhet kan tiden spenderas med att förbättra din teknik och komma längre i din yogaträning.
Läs mer!

En avkopplande praktisering som syftar till att återställa kroppens naturliga kapacitet att upprätthåll hälsa. Positionerna liknar ofta de traditionella yogaposerna men riktar sig mot nervsystemet och att prägla ett annat sätt att förhålla sig till omvärlden.

Läs mer!

Frigörande, stärkande & avslappnande

Fascia är ett nätverk av bindväv som förbinder alla muskler, ben, blodkärl, nerver och organ, så det skapar ett starkt sammanvävt nätverk i kroppen. Det går att likna vid ett spindelnät av hårda och mjuka delar, starka som stål men samtidigt flexibla som trådar. Fascian gör kroppen gravitationsneutral så att vi inte faller ihop, en heltäckande kroppsstrumpa från topp till tå.
Läs mer!

Denna klass passar alla människor och kroppar. Den hjälper mot ryggvärk, nackproblem och motverkar stress för den som lever en snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben blir smidigare och dessutom blir ryggraden mer flexibel.
Läs mer!

Grundläggande, utvecklande och vägledande.

När du väl känner dig bekväm med några av de grundläggande yogapositionerna kan du integrera dem i olika sekvenser. Därifrån kan du sedan fortsätta att lägga till fler positioner. På dessa klasser kommer du få lära dig väsentliga komponenter så som: andning, meditation, avsikt, linjering och avkoppling.  Läs mer!

Värmande & uppiggande

En underbar start på dagen! Detta är en energigivande klass utformad för att väcka kroppen och ge dig en positiv syn på den kommande dagen. Långsamt, och med lätthet, aktiverar din kropp och fokuserar ditt sinne. Läs mer!

Terapeutiskt, insiktsfull och skadeförebyggande

Forskning visar hur starkt utövandet av yoga och meditation kan vara som en helande effekt på våra kroppar. Under dessa klasser möter vi den traditionella yogan ur ett anatomiskt och fysiologiskt perspektiv för att finna förståelse hur yoga kan fungera terapeutisk för dig.
Läs mer!

Läs mer!

Stärkande, frigörande och innovativ

Läs mer!

Kreativt, frigörande och upplivande

Icke traditionella yogapositioner blandas med igenkännande asanans i kreativa övergångar. Musiken och andetaget är dina ledsagare. Härliga flöden som ger en skön känsla både till kropp och själ.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av dans för att delta, men det är en fördel om du har erfarenhet av vinyasa yoga.

Läs mer!