Yogaklasser

Rörelse, lugn & balans

Vinyasa och Yin/Restorative i en och samma klass.
Den perfekta mixen av rörelse och lugn! Klassen startar med flöden för att sedan landa på matten i härligt avslappnande positioner.
Läs mer!

På dessa klasser blir du noggrant vägledd genom tydliga verbala instruktioner och för den deltagare som önskar ges också hands-on-assistering. Du blir tryggt lotsad att lära dig orientera bland möjligheterna i en position, eller rörelse, och hur du lyssnar på kroppen för att veta när du bör stanna upp och när du kan gå djupare. Allteftersom du bygger självförtroende i kroppen kommer din yogapraktisering bli mer avslappnande men också mer kraftfull.Läs mer!

Balanserande, energigivande, och stressreducerande

Ta en paus och ge dig själv en omstart. Detta är en väl balanserad klass med lite av allt det goda yogan har att erbjuda. Andningen tillsammans med blickfokus och rörelse blåser igång energi och fokus.
Läs mer!

Nyfiken? Tveka inte, bara gör det!

Perfekt för dig som vill prova på Yoga Trapeze®! Men också för dig som vill träna på ett sätt som är utformat efter just dina behov.Läs mer!

Van yogautövare eller nybörjare? PT yoga är för alla!

Här har din lärare möjlighet att anpassa yogan efter just dina önskningar, behov och förutsättningar. Du som nybörjare kan få komma igång och hitta motivationen, medan för dig med erfarenhet kan tiden spenderas med att förbättra din teknik och komma längre i din yogaträning.
Läs mer!

Läs mer!

Värmande & uppiggande

En underbar start på dagen! Detta är en energigivande klass utformad för att väcka kroppen och ge dig en positiv syn på den kommande dagen. Långsamt, och med lätthet, aktiverar din kropp och fokuserar ditt sinne. Läs mer!

Lugnt, medvetet & stärkande.  

Detta är grundande klasser utan för mycket komplexitet. Den lugna takten gör att du kan fokusera på ditt andetag och hjälpa dig att bygga styrka i hela kroppen. Du får träna på att röra dig medvetet och eftertänksamt, vilket stöttar ditt sinne och din kropp till sin naturliga rytm – lugn & stadig.

Läs mer!

I denna kurs använder vi tekniker från Hatha yogan. En yoga form som hjäper dig att skapa balans mellan kropp och sinne.
Mjuka långsamma rörelser och positioner (asana) kopplas samman med ditt andetag och skapar flöde, styrka och smidighet i din kropp. I denna kurs passar både dig som är ny inom yoga och dig som yogat en längre tid.

Läs mer!

Lugn, mjuk och avstressande.

Positioner och flöden leds i ett lugnt tempo med fokus på att finna mjukhet och rörlighet i kroppen.

Läs mer!

Frigörande, stärkande & avslappnande

Fascia är ett nätverk av bindväv som förbinder alla muskler, ben, blodkärl, nerver och organ, så det skapar ett starkt sammanvävt nätverk i kroppen. Det går att likna vid ett spindelnät av hårda och mjuka delar, starka som stål men samtidigt flexibla som trådar. Fascian gör kroppen gravitationsneutral så att vi inte faller ihop, en heltäckande kroppsstrumpa från topp till tå.
Läs mer!

Kraftfull, inspirerande och mångsidig

I denna klass får du möta dynamiska och lekfulla flöden. Positionerna länkas tillsammans med din andning och det gör även övergångarna mellan positionerna. Även om klassen präglas av just ”flow” så kommer du få stanna upp och jobba tekniskt, tillsammans med andningen, i enskilda positioner.
Läs mer!

En avkopplande praktisering som syftar till att återställa kroppens naturliga kapacitet att upprätthåll hälsa. Praktiseringen riktar sig mot nervsystemet och att prägla ett annat sätt att förhålla sig till omvärlden.

Läs mer!

Terapeutiskt, insiktsfull och skadeförebyggande

Forskning visar hur starkt utövandet av yoga och meditation kan vara som en helande effekt på våra kroppar. Under dessa klasser möter vi den traditionella yogan ur ett anatomiskt och fysiologiskt perspektiv för att finna förståelse hur yoga kan fungera terapeutisk för dig.
Läs mer!

Kreativt, frigörande och upplivande

Icke traditionella yogapositioner blandas med igenkännande asanans i kreativa övergångar. Musiken och andetaget är dina ledsagare. Härliga flöden som ger en skön känsla både till kropp och själ.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av dans för att delta, men det är en fördel om du har erfarenhet av vinyasa yoga.

Läs mer!