Yogaklasser

FLOW & REST
Rörelse, lugn & balans
Vinyasa och Yin/Restorative i en och samma klass.
Den perfekta mixen av rörelse och lugn! Klassen startar med flöden för att sedan landa på matten i härligt avslappnande positioner.
Läs mer!

Lunch Yoga
Balanserande, energigivande, och stressreducerande
Ta en paus och ge dig själv en omstart. Detta är en väl balanserad klass med lite av allt det goda yogan har att erbjuda. Andningen tillsammans med blickfokus och rörelse blåser igång energi och fokus.
Läs mer!

Personlig Träning – Yoga Trapeze®
Nyfiken? Tveka inte, bara gör det!
Perfekt för dig som vill prova på Yoga Trapeze®! Men också för dig som vill träna på ett sätt som är utformat efter just dina behov.Läs mer!

Personlig yogaträning – PT Yoga
Van yogautövare eller nybörjare? PT yoga är för alla!
Här har din lärare möjlighet att anpassa yogan efter just dina önskningar, behov och förutsättningar. Du som nybörjare kan få komma igång och hitta motivationen, medan för dig med erfarenhet kan tiden spenderas med att förbättra din teknik och komma längre i din yogaträning.
Läs mer!

Rise & Shine
Värmande & uppiggande
En underbar start på dagen! Detta är en energigivande klass utformad för att väcka kroppen och ge dig en positiv syn på den kommande dagen. Långsamt, och med lätthet, aktiverar din kropp och fokuserar ditt sinne. Läs mer!

Seak a Peak
Att praktisera yoga med mål i åtanke – som att skapa mer styrka och rörlighet eller utveckla/lära sig vissa positioner – kan hålla oss fokuserade och inspirerade.


STRETCH & MYOFASCIAL RELEASE
Frigörande, stärkande & avslappnande
Fascia är ett nätverk av bindväv som förbinder alla muskler, ben, blodkärl, nerver och organ, så det skapar ett starkt sammanvävt nätverk i kroppen. Det går att likna vid ett spindelnät av hårda och mjuka delar, starka som stål men samtidigt flexibla som trådar. Fascian gör kroppen gravitationsneutral så att vi inte faller ihop, en heltäckande kroppsstrumpa från topp till tå.
Läs mer!

Strong & Deep
Kraftfull, inspirerande och mångsidig
I denna klass får du möta dynamiska och lekfulla flöden. Positionerna länkas tillsammans med din andning och det gör även övergångarna mellan positionerna. Även om klassen präglas av just ”flow” så kommer du få stanna upp och jobba tekniskt, tillsammans med andningen, i enskilda positioner.
Läs mer!

Yin/Restorative
En avkopplande praktisering som syftar till att återställa kroppens naturliga kapacitet att upprätthåll hälsa. Praktiseringen riktar sig mot nervsystemet och att prägla ett annat sätt att förhålla sig till omvärlden.
Yoga – basics
Grundläggande, utvecklande och vägledande.
När du väl känner dig bekväm med några av de grundläggande yogapositionerna kan du integrera dem i olika sekvenser. Därifrån kan du sedan fortsätta att lägga till fler positioner. På dessa klasser kommer du få lära dig väsentliga komponenter så som: andning, meditation, avsikt, linjering och avkoppling. Läs mer!
Yoga Conditioning
YOGA TRAPEZE®
Stärkande, frigörande och innovativ
Med Yoga Trapeze får du praktisera på ett nytt och annorlunda sätt som kan förvandla din kropp, i synnerhet din ryggradshälsa och core- och överkroppsstyrka. Många av de positioner och övningar vi gör på Yoga Trapeze liknar deras mattbaserade motsvarigheter, men dynamiken är unik. Yoga Trapeze kräver mycket överkropp- och corestyrka, även för de mest grundläggande rörelserna.. Du får jobba med “dra”-rörelsen som saknas i mattbaserade klasser samt inversionsterapi.
YogaAnatomi
Terapeutiskt, insiktsfull och skadeförebyggande
Forskning visar hur starkt utövandet av yoga och meditation kan vara som en helande effekt på våra kroppar. Under dessa klasser möter vi den traditionella yogan ur ett anatomiskt och fysiologiskt perspektiv för att finna förståelse hur yoga kan fungera terapeutisk för dig.
Läs mer!
YogaDans
Kreativt, frigörande och upplivande
Icke traditionella yogapositioner blandas med igenkännande asanans i kreativa övergångar. Musiken och andetaget är dina ledsagare. Härliga flöden som ger en skön känsla både till kropp och själ.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av dans för att delta, men det är en fördel om du har erfarenhet av vinyasa yoga.
postures but in how it positively changes the way we live our
life and our relationships.
The success of yoga does not lie in the ability to perform – T.K.V. Desikachar
Följ oss
INFO@STUDIOMOVEIT.SE
0470 – 76 52 55