Fitnessklasser
Barre
Balettinspirerat träningspass med låg intensitet.
Barre tonar och stärker din kropp med övningar inspirerade av dansarens träning men innehåller också sportigare inslag i form av funktionella styrkeövningar. Övningarna utförs vid en balettstång, en sk. Barre, och är enkla, graciösa och grymt effektiva.
Läs mer!
Cardio Fusion
Svettigt, roligt & pulshöjande. Dynamiska övningar som höjer pulsen. Förbättra din uthållighet, generera kraft och bygg värme i det här träningspasset som inkluderar intensiv kondition i kombination med styrkeövningar.
Läs mer!
Tone & Stretch
Dessa klasser inleds med styrketräning som utförs med eller utan props. Därefter följer stretching.
Styrka och Stretch är uppdelat ungefär 50/50 och stretchingen varierar i sitt utförande; aktiv, dynamisk, passiv…
YOGA TRAPEZE®
Stärkande, frigörande och innovativ
Med Yoga Trapeze får du praktisera på ett nytt och annorlunda sätt som kan förvandla din kropp, i synnerhet din ryggradshälsa och core- och överkroppsstyrka. Många av de positioner och övningar vi gör på Yoga Trapeze liknar deras mattbaserade motsvarigheter, men dynamiken är unik. Yoga Trapeze kräver mycket överkropp- och corestyrka, även för de mest grundläggande rörelserna.. Du får jobba med “dra”-rörelsen som saknas i mattbaserade klasser samt inversionsterapi.
You don’t find willpower. You create it.
– T.K.V. Desikachar
Följ oss
INFO@STUDIOMOVEIT.SE
0470 – 76 52 55