Introduktionskurs i Yoga

Kursen är består av två klasser på 1,5 timme vardera som har olika fokus.

Mån 2/1 kl. 17.30-19.00 (Hatha & Yin)
Lär känna de mest grundläggande positionerna inom den fysiska yogan och få förståelse för hur du kan anpassa dessa på ett sätt som blir givande för dig och din kropp. Få förståelse för de olika sätten att praktisera yoga och när/hur dessa kan stötta dig i din vardag och i ditt mående. Du kommer även introduceras i andningens viktiga roll samt hur medveten närvaro gör din stund på mattan till något verkligt kraftfullt. 

Onsdag 4/1 kl. 17.30-19.00 (Vinyasa & Restorative)
När rörelse och andning länkas samman utför du vinyasa-yoga. Prova på denna meditativa praktisering och lär känna klassiska yogaflöden som Solhälsning A, B och C. Klassen avslutas med stilla positioner och guidning mot djup avslappning. Precis som vi kan träna och bli starkare kan vi träna och bli mer avslappnade. 

INFORMATION
När? 🗓
Vecka 1
Måndag 2/1 kl 17.30-19.00
Onsdag 4/1 kl 17.30-19.00

Var?📍
I vår studion på Kungsgatan 15 B

Pris? 💰
495 SEK
(Har du ett autogiro-avtal med oss betalar du endast 295 SEK. OBS! Maila din bokning. Se nedan…)

Yogainstruktör: Ingrid Andrén

Villkor? Anmälan är bindande men inte personlig.
Frågor? Maila till: ingrid@studiomoveit.se

BOKA!
Välj mellan 2 sätt att boka:
• Boka direkt, genom kortbetalning -> Boka

• Maila till info@studiomoveit.se
– Sätt “Introduktion Yoga” som ämne på ditt mail.
– Vi behöver ditt namn, e-postadress och mobilnummer.
– Vi återkommer sedan med bekräftelse och betalningsinstruktioner.