Rörelse, lugn & balans
Vinyasa och Yin/Restorative i en och samma klass.
Den perfekta mixen av rörelse och lugn! Klassen startar med flöden för att sedan landa på matten i härligt avslappnande positioner.
Klasser hösten 2021:
torsdagar kl 18.45-20.00 – kurskod: 2154
(klasserna är på Kungsgatan 15 B)
Boka som kurs HT-21boka enstaka klassköp ett drop in-kortteckna autogiro-avtal
Yoga 12-18 år Yoga för tonåringar erbjuder en stund av kravlöshet. En stund där man inte behöver prestera. Man behöver heller inte kunna förklara hur man mår eller varför man mår på ett särskilt vis. Under den här stunden får man bara vara precis som man är.
Grundläggande, utvecklande och vägledande. När du väl känner dig bekväm med några av de grundläggande yogapositionerna kan du integrera dem i olika sekvenser. Därifrån kan du sedan fortsätta att lägga till fler positioner. På dessa klasser kommer du få lära dig väsentliga komponenter så som: andning, meditation, avsikt, linjering och avkoppling.
En avkopplande praktisering som syftar till att återställa kroppens naturliga kapacitet att upprätthåll hälsa. Positionerna liknar ofta de traditionella yogaposerna men riktar sig mot nervsystemet och att prägla ett annat sätt att förhålla sig till omvärlden.
