Soft Flow
Lugn, mjuk och avstressande.
Positioner och flöden leds i ett lugnt tempo med fokus på att finna mjukhet och rörlighet i kroppen.
Grundläggande, utvecklande och vägledande.
När du väl känner dig bekväm med några av de grundläggande yogapositionerna kan du integrera dem i olika sekvenser. Därifrån kan du sedan fortsätta att lägga till fler positioner. På dessa klasser kommer du få lära dig väsentliga komponenter så som: andning, meditation, avsikt, linjering och avkoppling. Läs mer!
En avkopplande praktisering som syftar till att återställa kroppens naturliga kapacitet att upprätthåll hälsa. Praktiseringen riktar sig mot nervsystemet och att prägla ett annat sätt att förhålla sig till omvärlden.
Kreativt, frigörande och upplivande
Icke traditionella yogapositioner blandas med igenkännande asanans i kreativa övergångar. Musiken och andetaget är dina ledsagare. Härliga flöden som ger en skön känsla både till kropp och själ.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av dans för att delta, men det är en fördel om du har erfarenhet av vinyasa yoga.
Stärkande, frigörande och innovativ
Med Yoga Trapeze får du praktisera på ett nytt och annorlunda sätt som kan förvandla din kropp, i synnerhet din ryggradshälsa och core- och överkroppsstyrka. Många av de positioner och övningar vi gör på Yoga Trapeze liknar deras mattbaserade motsvarigheter, men dynamiken är unik. Yoga Trapeze kräver mycket överkropp- och corestyrka, även för de mest grundläggande rörelserna.. Du får jobba med “dra”-rörelsen som saknas i mattbaserade klasser samt inversionsterapi.
Nyfiken? Tveka inte, bara gör det!
Perfekt för dig som vill prova på Yoga Trapeze®! Men också för dig som vill träna på ett sätt som är utformat efter just dina behov.Läs mer!
Rörelse, lugn & balans
Vinyasa och Yin/Restorative i en och samma klass.
Den perfekta mixen av rörelse och lugn! Klassen startar med flöden för att sedan landa på matten i härligt avslappnande positioner.
Läs mer!
Frigörande, stärkande & avslappnande
Fascia är ett nätverk av bindväv som förbinder alla muskler, ben, blodkärl, nerver och organ, så det skapar ett starkt sammanvävt nätverk i kroppen. Det går att likna vid ett spindelnät av hårda och mjuka delar, starka som stål men samtidigt flexibla som trådar. Fascian gör kroppen gravitationsneutral så att vi inte faller ihop, en heltäckande kroppsstrumpa från topp till tå.
Läs mer!