7-dagars meditationsupplevelse

Vi har alla hört talas om meditationens livsförändrande kraft!

Men för vissa är meditation mystifierad, där vi ser människor sitta i timmar på kuddar inuti ashram, sjunga mantran medan de bränner rökelse. Detta finns så klart, men det är inte det enda sättet att meditera och för många långt ifrån vad vi kan klämma in i våra redan upptagna liv.

Under denna veckan kommer du få lära dig grunden för all meditation samt prova på några olika typer. Du kommer få inspiration till hur du kan göra plats för detta i din vardag.

Detta är ett tillfälle för dig att möta några av meditationens ändlösa fördelar; minskad stress, förhöjd produktivitet, förbättrad självmedvetenhet, fördjupad sömn, begränsad destruktiva beteenden, ökat tålamod och att börja känna dig riktigt jäkla glad!

Dessa meditationsklasser är slutna till de som bokar sig på hela upplevelsen av 7 meditationer 7 dagar i sträck.

Välj mellan att delta ”endast” i meditationsklasserna (45 min) eller att även delta i de efterföljande yogaklasserna (60 min).
Dessa yogaklasser, som efterföljer varje tillfälle av ”7-dagars meditationsupplevelse” riktar sig till alla nivåer, så du kan delta både som nybörjare eller van yogautövare. Varje klass kommer ha ett tema och ett syfte.
Dessa klasser är öppna att boka även med drop in-kort eller autogiro! OBS! Du som har autogiroavtal hos oss har rabatt på yogaklasserna och betalar endast 500kr för både meditations- och yogaklasserna (kontakta oss)

INFORMATION
När? 14- 18 januari kl 17.30-18.15(19.30) samt 19 & 20 januari kl 07.00-07.45(09.00)
Pris? 450 kr (meditation) 800 kr (meditation + yoga)
För vem? För alla!
Villkor? Anmälan är bindande men inte personlig.

Lärare: Ingrid Andrén